Bandes de poignet souples ou rigides : Mon guide pour le Strongman

En Strongman, les poignets subissent une pression monumentale. Que ce soit pour stabiliser un Log Lift, stabiliser un Axle épais ou presser un Dumbbell lourd à un bras, un bon maintien est obligatoire pour éviter la blessure. Pour ma part, j’utilise deux paires de bandes totalement différentes selon mes besoins. Alors, faut-il choisir la souplesse du tarif ou la rigidité de la performance ? Voici mon comparatif.

1. Les bandes Fitgriff (Amazon) : Idéales pour débuter

​Ce sont les premières bandes que j’ai achetées. Pour un budget très serré, elles offrent des avantages intéressants.

Tarif bande de poignée Fitgriff

​Un tarif imbattable :

C’est le gros point fort de la marque FitGriff sur Amazon. En termes de prix, c’est vraiment pas cher et parfait pour tester ce type de matériel sans se ruiner.
​Une excellente durée de vie : Malgré leur petit prix, j’ai été agréablement surpris par leur solidité. Elles ont duré assez longtemps et résistent bien dans le temps.

​Le revers de la médaille :

Cependant, on se rend vite compte qu’elles manquent cruellement de rigidité dès que les barres deviennent sérieuses.
​Mon utilisation actuelle : Je ne les ai pas jetées pour autant ! Il m’arrive encore de les utiliser aujourd’hui lorsque je recherche un maintien plus léger sur des séries d’échauffement ou des mouvements moins traumatisants.

2. Les bandes SBD : Le maintien optimal pour le lourd

Tarif bande de poignée SBD

Quand on passe sur la marque SBD, on change instantanément de catégorie. On entre dans le monde du matériel de compétition.
​Une raideur extrême : Ces bandes offrent un maintien vraiment optimal. Elles sont très raides et bloquent littéralement l’articulation pour empêcher le poignet de basculer en arrière.
​Indispensables pour le Dumbbell et l’Overhead : J’utilise ces bandes SBD principalement sur mes développés lourds au-dessus de la tête. Par exemple, sur le Dumbbell (l’haltère géant), où l’équilibre est précaire, il me faut un poignet qui tient parfaitement. C’est la seule paire en laquelle j’ai une confiance aveugle pour ce genre d’effort.

Mon verdict : Comment faire votre choix ?

​En résumé, le choix de vos bandes de poignet dépend principalement de votre niveau et des charges que vous manipulez :
​Si vous débutez : Les bandes souples comme les Fitgriff font largement le taf. Elles permettent de s’habituer à la compression pour un prix dérisoire.
​Si vous cherchez la performance brute : Ne cherchez pas plus loin et investissez dans des SBD. La sécurité et la rigidité sur les charges lourdes n’ont absolument rien à voir.

Et vous, vous êtes plutôt team souple ou team rigide ?
​Est-ce que vous préférez garder de la mobilité dans vos mouvements ou vous préférez avoir les poignets totalement plâtrés pour soulever lourd ? Dites-moi en commentaire les marques que vous utilisez à l’entraînement !